1.bisa meningkatkan ketakwaan kepada allah
Dikarenakan selalu ingat kepada allah

Contoh :
Si dika tadinya suka ngejailin suka ngece suka membuli suka memandang wanita suka ngegibah suka pelit suka zolim kepada teman teman tapi kalau lagi ber puasa si dikatuh soleh rajin ngaji rajin zikir rajin sedekah rajin solawat itu mungkin dikarenaka puasa kan kalau lagi puasa itu suka lemes males gerak dan suka sakit kepala tetapi itu nikmat nikmat yang hanya dirasakan oleh orang yang soleh dikarenaka terhindar dari kemaksiatan dan perzinaan
2.bisa meningkatkan kesabaran

Dikarenakan banyak nya cobaan cobaan yang banyak lalu terbiasa dengan cobaan tersebut cobaannya itu seperti terzolimi lapar haus lemes pusing pegel cape dan terkada cobaan cobaan itu tersebu sebagai tanda allah menyayangi suatu hambanya agar hambanyatuh terbiasa dengan cobaan tersebut misalnya dika diberi oleh allah cobaan lapar haus pusing kesulitan dalam belajar lagi maka si dika merasa sudah terbiasa denga cobaan tersebut dan merasa mudah mewati cobaan coban tersebut walaupun ada saja orang yang diberi cobaan oleh allah karena sebagai peringatan seperti disuatu desa yang terkena bencana dikarenaka banyak warga desa tersebut banyak yang bermaksiat seperti perjinahan dimana mana mabok dimana mana dan sebenarnya bencana di suatu desa itu tergantung orang orang desanya seperti apa kalau penduduk desanya banyak orang orang yang bemaksiat maka tubullah bencana dan apa bila disuatu desa tersebut banyak orang orang soleh, banyak pengajian engajian yang lurus akidahnya dan ramaiy yang datangnya juga dan masjid masjid penuh safnya maka desanya insyaallah akan Makmur tenang adem sejahtra di cintai oleh allah dan dirahmati oleh allah dan desa tersebut akan akan bekembang pesat maka penting untuk berbuat baik dan bertaubat kepada allah sebelum ajal menjemputmu apabila belum bertaubat sampai mati maka akan menyesal
3.Tidak mudah sakit

Karena ketika berpuasa organ organ istirahat . apabila organ organ selau berkerja terus menerus maka organ tersebut akan rusak